11 कुछ जरूरी बातें – Important Health Tips
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11 कुछ जरूरी बातें – Important Health Tips

11 कुछ जरूरी बातें – Important Health Tips

  1. सुबह उठकर ताज़े पानी का एक गिलास पीकर शांत बैठे अपने ईश्वर को याद करें।
  2. सुबह के समय मन पर किसी प्रकार की चिंता का बोझ न डालें।
  3. ईश्वर ने ही यह जीवन दिया है, वही इसकी रक्षा करेगा फिर आप क्यों चिंता कर रहे है।
  4. चिंता आपके स्वास्थ्य की सबसे बड़ी शत्रु है।
  5. रात को सोते समय भी ईश्वर से प्रार्थना करें कि वह आपको सदा सुखी रखे।
  6. किसी का बुरा मत सोचो। सबका भला सोचोगे तो आपका भी भला जरुर होगा।
  7. खाना हमेशा थोड़ी भूख रखकर खाओ।
  8. खाना खाते ही सोने की तैयारी न करो, थोड़ी सैर करने के पश्चात ही सोना चाहिए।
  9. नशा कोई भी हो स्वास्थ्य के लिये अच्छा नहीं होता। इसलिये नशे से सदा दूर रहो।
  10. क्रोध मनुष्य का शत्रु है, क्रोधी आदमी को ब्लैड प्रैशर होता है। इसके अतिरिक्त क्रोध से अनेक रोग जन्म लेते है। क्रोध से बचो।
  11. ईश्वर और मृत्यु की सदा याद रखे।

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